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Hypnosetherapie
Die moderne Hypnosetherapie ist ein ressourcen- und lösungsorientiertes Kurzzeit-Therapieverfahren.
Es ist eng mit dem Namen des amerikanischen Psychiaters Milton H. Erickson (1901-1980) verbunden.
Was ist Hypnose ?
Von Hypnose spricht man, wenn man gezielt durch Entspannungsmethoden eine Trance herbeiführt. Die Vorstellungsaktivität nimmt zu und es entstehen innere Bilder (Imaginationen) und dazugehörige Gefühle, die intensiv erlebt werden und zu therapeutischen Zwecken genutzt werden können.
Positive Auswirkungen auf den Körper
Die Fähigkeit zur Trance ist dem Menschen angeboren. Im Trance - Zustand entspannen sich die Muskeln, das Immunsystem, das Hormonsystem und die Durchblutung optimieren sich. Der Stresspegel senkt sich und das Herz kommt zur Ruhe. Die Aufmerksamkeit nimmt zu, was zu einer verbesserten Erinnerungs- und Lernfähigkeit führen kann.
In diesem entspannten Zustand wendet sich die Aufmerksamkeit vom äußeren Geschehen ab und Sie fokussieren sich nach innen.
Kontrollverlust ?!?
Falls Sie schon einmal eine „Show Hypnose“ oder die hypnotische Schlange Kaa aus dem Dschungelbuch im Fernsehen gesehen haben: das alles hat nichts mit der Hypnosetherapie in meiner Praxis zu tun.
Sie verlieren nämlich nicht die Kontrolle - sondern Sie holen sie sich zurück.
Fokus auf persönliche Ressourcen
Denn mit Hypnose (und Selbsthypnose) trainieren Sie aktiv das Unbewusste darauf, motivierende, wertschätzende und optimistische Gedanken für sich selbst zu produzieren (auch positive Glaubenssätze genannt).
Häufig nämlich sind die tief liegenden und lang anhaltenden Probleme im Unbewussten verborgen und die Gründe für die Probleme gar nicht bekannt, bzw. bewusst.
Während der Hypnosetherapie funktioniert Ihr Wachbewusstsein weiterhin und es findet stets eine Kommunikation zwischen mir und Ihnen statt. Ich agiere quasi als eine Art „Reiseleiterin“ durch Ihre inneren Erlebniswelten.
Als Beispiel können Sie in der Hypnosetherapie bestimmte Ziele visualisieren, Ihr Selbstwertgefühl kann gestärkt werden, Traumata transformiert oder Ängste und Anspannungen aufgelöst werden.
Ablauf
Die Hypnosetherapie ist Teamarbeit - und die Grundlage von guter Teamarbeit für eine erfolgreiche Therapie ist eine vertrauensvolle und achtsame Beziehung zwischen Ihnen und mir.
In der Therapie lasse ich mich daher ganz auf Ihre Situation ein, höre aufmerksam zu, gebe Halt, fördere Klarheit und nehme Ängste, um gemeinsam mit Ihnen Ihrer Lösung ein gutes Stück näher zu kommen.
Wesentliche Aspekte meiner Arbeit sind die Aufklärung und Information zu Ihren Beschwerden, die Stabilisierung des aktuellen Zustandes, die Aktivierung von eigenen Ressourcen, die Stärkung des Selbstbewusstseins und die Entwicklung von positiven Zukunftsperspektiven; um wieder vermehrt mit emotionaler Freiheit, Leichtigkeit und Lebensfreude durchs Leben zu gehen.
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